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人到中年谈内观！一个人如果学会内观，足以解决人生90%以上的问题。什么叫内观?就是对自己的审视，你能看见自己的情绪、念头和欲望。看见它们，你才能跳出来，不受它们的掌控，从他们的傀儡变成它们的主人。对于追求开悟的人来说，内观是最重要的功夫。毫不夸张的说，如果一个人不具备内观的能力，

一、生活习惯1、练字2、学打扮学化妆3、戒甜食4、每周敷面膜3-4次5、晚上11点前睡觉6、适当午睡半小时7、每天早上六点起床8、晚上不吃夜宵9、减少屏幕使用时间，目标4小时10、不断学习新东西，提升自己11、多喝温水，不喝碳酸饮料12、每天坚持锻炼25分钟13、每周大扫除，定期

越聪明的子女，越懂得不对父母使用“辩论术”。父母年纪大了，认知已经形成闭环系统，所以不要想着从根上去瓦解对方的三观，尊重就好，争辩是完全没必要的。很多时候父母和孩子之间，本质上是身份形成的上下位压制，哪怕你是对的，父母也不太可能认可你。很多父母只想当孩子的家，替孩子做主，试着用自

强者思维：人所有的唯唯诺诺、自卑、自我否定、压抑以及失败，都源于把社会和周围的人想得太强大、太完美了。世界切切实实就是一个草台班子，人所有的唯唯诺诺、自卑、自我否定、压抑以及失败，都源于把社会和周围的人想得太强大、太完美了，却没有洞察到他们那里的空虚。一旦你洞察到这种空虚，一切在

怎样看出一个男孩子以后会不会有出息。1、静他能静下来，很多人瞎忙没有思考过自己为什么忙。真正有本事的人一定是静下来而目思维缜密。2、闷声发大财少炫耀，绝不在别人面前炫耀自己，炫耀的越多,别人越觉得你刺眼。3、有格局不会在意鸡毛蒜皮的小事。4、专注自己不操心别人的事。5、有种预言家

我几乎不发脾气，大家都说我温柔，脾气好。我一度认为我是个情绪稳定的人，但今天看到一个关于情绪稳定的解释，颠覆了我的认知。 他说：什么是真正的情绪稳定？不发脾气，或者从来没有负面情绪，这不叫情绪稳定，这叫情绪压抑，这是反人性的，而真正的情绪稳定的本质是无惧和无悔。无惧，就是对将要发

1.接住别人的开心事：朋友兴奋地说抢到了演唱会门票，别泼冷水说“花不少钱吧？听说位置靠后的，啥也看不到”。一句“太棒了！这位置看现场肯定超爽！”让对方快乐翻倍。2.“对事不对人”是伪命题：批评时，哪怕说“这个方案不太行”，对方也会感到被否定。把“你不行”换成“这事，可以这样改，试

原文都逃不过温水煮青蛙的宿命。你发现没有？你每天上班摸鱼，下班刷短视频，周末报复性熬夜，日复一日，年复一年。像不像锅里的那只青蛙？其实锅底的火早就烧着了，只是你一直没有意识到。在你25岁觉得工资低，却没有跳槽；30岁想转行，却害怕重新开始时，锅里的水温就一直在涨。直到35岁，裁员

当你接触的人越多，就会发现，能装傻、会认怂、不争输赢、不抢风头的人，才是真正高段位的人：表面低调，实则心狠。你有没有见过这种人：看起来没脾气、不较劲、不锋芒，事后却全身而退，还让别人栽了跟头？《三国演义》里说：“大智若愚，大巧若拙。”真正厉害的人，不靠出头露面吸引注意，而是靠韬光